Важные советы по выбору и использованию подушечки для глаз во время занятий йогой
Подушечка для глаз является неотъемлемым аксессуаром в практике йоги. Удобная и правильно выбранная подушечка поможет достичь глубокого релакса и комфорта во время медитаций и асан. В этой статье вы найдете полезные советы по выбору и использованию подушечки для глаз во время йоги.
Выбирайте подушечки с натуральными материалами
Массажный ролик и подушечка на глаза для йоги от Арт Йогаматик
Подберите размер подушечки, чтобы она плотно прилегала к вашему лицу
Подушка на глаза для медитации от Bodhi
Проверьте, чтобы подушечка была достаточно мягкой, чтобы не создавать дискомфорт
Сеанс для укрепления Женского Здоровья. Смотрите и слушайте сеанс до конца. Инф под видео.
Используйте подушечку для глаз во время релаксации и медитации
Перед началом практики йоги положите подушечку на закрытые глаза на несколько минут, чтобы создать атмосферу релакса
Если вы испытываете напряжение в глазах, попробуйте поместить подушечку на глаза на 10-15 минут
Заложите подушечку под глазами в положении лежа на спине для уменьшения отечности и снятия усталости
Дайте глазам отдыхать, исключив контакт с ярким светом и экранами гаджетов во время использования подушечки для глаз
Уходите подушечку после каждого использования, чтобы сохранить ее чистоту и гигиеничность
Западающие глаза/Напряженное лицо/Высокомерное выражение лица/Как исправить, смотрите в конце.
Настройтесь на релаксацию и глубокий отдых с помощью подушечки для глаз во время занятий йогой