Как избежать чрезмерной сонливости после выпивки?

Алкогольное опьянение может привести к сильной усталости и сонливости. Чтобы избежать этого, необходимо принять определенные меры.

Употребляйте алкоголь в умеренных количествах.

Выбирайте напитки с меньшим содержанием спирта.

Употребляйте алкоголь вместе с пищей.

Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.

Не употребляйте алкоголь перед сном.

Избегайте физической и умственной нагрузки после алкоголя.

Спите достаточное количество часов после употребления алкоголя.

Избегайте принятия снотворных или седативных препаратов после алкоголя.

Не употребляйте алкогольные напитки слишком близко к времени сна.

Ешьте легкую и здоровую пищу после употребления алкоголя.