Что делать, если вдруг резко засыпает и не отведать
Если вас внезапно одолевает сильное желание заснуть в любое время дня, это может быть признаком разных проблем со здоровьем или образом жизни. В данной статье мы поговорим о причинах и дадим полезные советы по борьбе с этой проблемой.
Уделите внимание своему режиму сна
Что делать, если вас постоянно клонит в сон? #shorts #сонливость #плохойсон
Избегайте избытка углеводов перед сном
Можно ли спать или лежать сразу же после еды?
Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций
Проводите регулярные физические упражнения
ЕСЛИ КЛОНИТ КО СНУ ДНЕМ: ОЧЕНЬ ОПАСНЫЙ СИМПТОМ
Следите за питанием и питьевым режимом
Создайте уютную и тихую обстановку для сна
Используйте техники расслабления перед сном
Избегайте употребления кофеина и алкоголя перед сном
Причины сонливости - ТОП-7 самых частых причин
Планируйте свои занятия так, чтобы иметь возможность отдохнуть
Обратитесь за помощью к специалисту, если проблема сохраняется