7 эффективных советов, чтобы не засыпать после приема Терафлю

Терафлю — популярное лекарство от простуды, но иногда его прием может вызвать сонливость и утомление. В этой статье вы найдете полезные советы, как бодрствовать после приема Терафлю и не отдыхать весь день.

Выпейте чашку кофе или чая с высоким содержанием кофеина.

Сделайте короткую физическую активность, такую как растяжка или небольшая прогулка.

Проветрите комнату, чтобы обеспечить свежий воздух и улучшить циркуляцию кислорода в организме.

Попробуйте включить в питание бодрящие продукты, такие как зеленый чай, ягоды или орехи.

Отдохните на 15 минут, но не засыпайте. Расслабьтесь, прислонившись к спинке стула или лежа на спине с закрытыми глазами.

Установите яркий свет в комнате или позаботьтесь о достаточном освещении, чтобы поддерживать активность организма.

Найдите занятие, которое будет вас увлекать и отвлечет от сонливости, например, решение кроссворда или чтение интересной книги.

Избегайте перенасыщения Терафлю, следуйте указаниям на упаковке и не превышайте рекомендуемую дозу.

Попробуйте принять прохладный душ или обмыться прохладной водой, чтобы привести себя в тонус.

Не забывайте об активном образе жизни и регулярных физических нагрузках, чтобы поддерживать высокий уровень энергии в организме.