Как просыпаться от сна с положительными эмоциями и энергией
Процесс пробуждения ото сна может оказывать значительное влияние на наше физическое и эмоциональное состояние в течение всего дня. Хорошая утренняя пробудка поможет ощутить бодрость, оптимизм и готовность к новым задачам. В данной статье представлены советы, которые помогут сделать процесс пробуждения более приятным и результативным.
Поставьте будильник на оптимальное время
Поместите будильник подальше от кровати
ДУА (молитва) ПОСЛЕ СНА (пробуждение ото сна)
Поднимайтесь постепенно, не выпрыгивайте сразу из кровати
Проснуться от сна
Утренняя гимнастика и растяжка
Используйте приятные ароматы для создания атмосферы пробуждения
Организуйте свое рабочее место хорошо перед сном
Планируйте интересные дела и встречи на утро
Питайтесь сбалансировано и правильно
🔥Союзники ВЛУПИЛИ по КОРАБЛЮ рф / Эрдоган дал \
Избегайте сильных раздражителей на ночь
Регулярно проветривайте помещение для свежего воздуха