10 советов по преодолению 24-часового бессна

Не всегда есть возможность выспаться целиком. Но справиться без сна 24 часа можно, если придерживаться нескольких полезных советов и рекомендаций.

Употребляйте кофеин

Регулярно проветривайте помещение

Поддерживайте активность вашего мозга

Займитесь физической активностью

Планируйте короткую дремлю в течение дня

Избегайте сильных ароматов и запахов

Проведите время на свежем воздухе

Регулярно питайтесь

Не задерживайтесь в одном положении

Используйте методики релаксации и медитации