Избегайте употребления кофеина и других возбуждающих напитков перед сном, чтобы ваш организм мог быстрее расслабиться и
🕉️ ФАЗЫ СНА #сон
ИДЕАЛЬНЫЙ режим за неделю. Как быстро настроить циркадные ритмы
Стадии сна и циркадианные ритмы - Здоровье - Медицина
БУДЯТ СОСЕДИ? ИСПОЛЬЗУЙ ФАЗЫ СНА! ✔ Смотри и учись!
