Правильное положение для сна: как сделать приятное для желудка
Какое положение для сна выбрать, чтобы минимизировать дискомфорт в желудке и поддержать его здоровье? Узнайте наиболее оптимальные положения и получите советы для улучшения качества сна и заботы о желудке.
Спите на левом боку
Секрет Идеального Сна и Легкого Пробуждения
Избегайте сна на желудке
Доказано! Сон на левом боку запускает изменения в теле и даже... (важно)
Подушка для ног
Укладывайтесь на спине с подушкой под головой и верхнюю часть туловища
Слабое сердце. Семь признаков слабого сердца. Что делать, если сердце слабое?
Используйте подушку для поддержки желудка
Избегайте укладываться на правом боку
Постепенное изменение положения
Не ешьте перед сном
Контролируйте свой вес
Соблюдайте режим питания и тренировок