Какое положение лучше для сердечно-сосудистой системы?
Узнайте, какое положение тела во время сна может оказывать наибольшую пользу для сердца и сосудов. Современный образ жизни требует от нас много энергии, и важно обеспечить нашему сердцу и сосудам хороший отдых. Ответ на вопрос, на каком боку спать полезнее для сердечно-сосудистой системы, включает в себя несколько аспектов, в том числе улучшение кровообращения, снижение нагрузки на сердце и профилактику некоторых заболеваний.
Спите на левом боку
Подберите подходящую подушку
На каком боку спать лучше всего для сердца?
Избегайте спать на спине или на животе
Лучшие приёмы для сердца омолодят сосуды за 1 минуту в день!
Подстраивайте подушку под шею и плечи
Сон на левом боку с больным сердцем. Мнение кардиолога. Анна Кореневич
Избегайте спать слишком сжатым
Избегайте слишком высокой подушки
Избегайте положения листочка
Постепенно изменяйте свое положение во время сна
Спите в комфортной обстановке
Консультируйтесь с врачом