Выбор стороны сна для детей: полезные сведения и рекомендации
Узнайте, какая сторона сна наиболее благоприятна для здоровья и комфорта вашего ребенка. В данном статье вы найдете ответы на ваши вопросы и советы для собственного опыта.
Установите спокойную атмосферу в комнате: используйте приглушенное освещение и расслабляющую музыку
Выберите мягкую и удобную подушку, чтобы обеспечить комфортную позу во время сна
5 правил безопасного сна новорожденного - правильные позы для сна младенца
Поддерживайте оптимальную температуру в комнате, чтобы ваш ребенок не простудился во время сна
Как СПАТЬ, как МЛАДЕНЕЦ? - Теория ПЯТИ ПОДУШЕК - Му Юйчунь
Предоставьте ребенку возможность выбрать самому: давайте ему возможность менять положение во время сна, если это не причинит ему вред
Избегайте плотных ужинов перед сном, чтобы ребенок не испытывал дискомфорта в желудке
Регулярно проветривайте комнату, чтобы обеспечить свежий воздух
Избегайте использования электронных устройств непосредственно перед сном, чтобы ребенок мог лучше расслабиться
Создайте ритуал перед сном: читайте сказки, поют песни или проводите мягкий массаж, чтобы ребенок смог успокоиться и расслабиться перед сном
Удостоверьтесь, что матрас и постельное белье имеют достаточную мягкость и поддержку для оптимального сна
Постарайтесь создать спокойную и уютную обстановку в комнате сна, чтобы ребенок ощущал свою комнату как безопасное убежище