Массаж для быстрого сна: проверенные способы расслабления и улучшения качества сна
Нужна помощь в борьбе со сном? Узнайте, какие точки на теле можно массировать для быстрого засыпания и качественного сна у взрослых. Массаж этих точек поможет улучшить циркуляцию, снизить стресс и расслабить тело перед сном.
Массаж точек на спине: надавливайте на точку между позвоночником и лопаткой для снятия напряжения и стресса.
КАК БЫСТРО ЗАСНУТЬ ПРИ БЕССОНИЦЕ
Для улучшения сна массируйте точку на запястье между сухожилием и костью. Надавливайте и массируйте ее круговыми движениями.
Тибетские монахи: Как ЗАСНУТЬ Моментально. Бессоницы больше не будет
Мягкий массаж точек на ушах может помочь с проблемами со сном. Массируйте точку на мочке уха между ухом и лицевой частью.
Невероятно КРЕПКИЙ СОН до утра КАК у МЛАДЕНЦА! РЕЦЕПТ от бессонницы. Как быстро заснуть.
Точка между пальцами ног благотворно влияет на сон. Массируйте эту точку легкими движениями в течение нескольких минут перед сном.
Активная точка на передней поверхности стопы между большим и вторым пальцем помогает расслабиться и заснуть быстрее. Массируйте ее нежными круговыми движениями.
Секретная техника 3 точки, чтобы УСНУТЬ за 60 секунд Быстро и Глубоко...
Легкий массаж точки на макушке головы снижает уровень стресса и улучшает сон. Надавливайте на эту точку пальцами в течение нескольких минут перед сном.
Нанесение легкого давления на точку между носом и верхней губой поможет улучшить сон и расслабиться. Массируйте эту точку круговыми движениями перед сном.
Массаж точек на запястьях может помочь быстрее заснуть. Мягко надавливайте или массируйте точку на внутренней стороне запястья в течение нескольких минут.
3 точки чтобы лучше спать
Для улучшения сна массируйте точку между бровями на линии раздела. Надавливайте на эту точку пальцами перед сном, чтобы успокоить ум и тело.
ЭТИ Продукты, сильнее чем СНОТВОРНОЕ. Что съесть перед сном, чтобы быстро уснуть крепким сном.
Массаж точки на животе прямо под пупком помогает расслабиться и улучшить качество сна. Легкими движениями массируйте эту точку перед сном.