Как эффективно работать, если не спал всю ночь: полезные советы
Вы не получили достаточно сна и теперь должны продуктивно работать? Не паникуйте! Мы подготовили для вас лучшие советы, которые помогут вам справиться с рабочим днем после бессонной ночи.
Начните с простых задач
Правильно планируйте свое время
Как пережить рабочий день после бессонной ночи
Сделайте перерывы для отдыха и расслабления
Избегайте тяжелой физической нагрузки
Регулярно проветривайте помещение
Питайтесь правильно и умеренно
Используйте методы повышения концентрации
Позвольте себе небольшие дремоты в течение дня
Свяжитесь с коллегами и попросите о помощи
Наградите себя после выполнения задачи