Утро без спешки и бодрости: как проснуться свежим каждое утро
Закрытые глаза поутру редко хотят открываться, особенно, если ночь была короткой и беспокойной. Но есть способы, как просыпаться вовремя и чувствовать себя отдохнувшим и полным сил каждый день. В этой статье мы расскажем вам о самых эффективных советах для бодрого пробуждения и продуктивного начала дня.
Соблюдайте режим сна.
Укрепляйте свою утреннюю рутину.
Муж привез из командировки беременную любовницу, а жену отдал богачу за долги… А увидев ее через год
Избегайте поедания плотных ужинов.
Постепенно вводите новые привычки в свое утро.
5 главных пожирателей энергии. ИЗБАВЬСЯ ОТ ЭТОГО
Подбор подходящего будильника.
Утренняя зарядка.
Оставьте телефон в другой комнате на ночь.
Избегайте употребления кофе после обеда.
Как научиться просыпаться рано за 5 простых шагов - Лёгкое и быстрое пробуждение за 5 минут
Правильное расположение тела во время сна.
КАК НАУЧИТЬСЯ РАНО ПРОСЫПАТЬСЯ?
Поставьте перед собой цель на новый день.