Советы для здорового сна и сердца
Узнайте, как правильно организовать сон, чтобы поддержать здоровье сердца и обеспечить качественный отдых для всего организма. Следуйте этим советам и почувствуйте себя бодрыми и энергичными каждый день.
Спать на спине
Избегать употребления кофеина перед сном
Во сколько на самом деле нужно ложиться спать? Вы будете поражены ответом...
Установить регулярный режим сна
Создать комфортную атмосферу для сна в спальне
Избегать употребления алкоголя перед сном
Лучшие приёмы для сердца омолодят сосуды за 1 минуту в день!
Поддерживать здоровый образ жизни и правильное питание
Избегать активного физического или умственного напряжения перед сном
Создать темные и спокойные условия для сна
26 Января 2024. На Троекуровском Кладбище Началось Трогательное Прощание с Народной Артисткой СССР
Избегать длительных дневных снов
ЛУЧШАЯ ПОЗА ДЛЯ СНА - Как спать, чтобы ничего не болело?
Проводить время на свежем воздухе и заниматься умеренной физической активностью