Как достичь 18-го сна: 10 советов для лучших осознанных сновидений

Хотите научиться осознавать свои сны и контролировать их? В этой статье мы расскажем вам 10 полезных советов, которые помогут вам достичь отметки в 18-ом сне и получить максимальное удовольствие от осознанных сновидений.

Запишите свои сны в дневник. Каждое утро, сразу после просыпания, запишите все детали своих снов в дневник. Это поможет вам лучше запомнить и анализировать свои сновидения, а также усилит вашу способность осознавать себя внутри сновидений.

Практикуйте реальность проверок. В течение дня задавайте себе вопросы, являетесь ли вы в реальности или во сне. Этот прием поможет вам развить осознанность и перенести его во время сновидений, что позволит вам осознавать, что вы спите и начать контролировать события внутри сна.

Используйте технику Мнимая невесомость. Перед сном представьте себя в мире безгравитационном состоянии, где вы можете легко летать и плавать в воздухе. Эта техника поможет вам осознать, что вы спите, и войти в состояние осознанного сновидения.

Практикуйте медитацию перед сном. Успокаивая свой ум и тело перед сном через медитацию, вы создаете лучшие условия для осознанного сновидения. Медитационные практики также помогут вам лучше контролировать свое внимание и сосредоточение во время сновидения.

Экспериментируйте с различными методами осознавания. Помимо вышеуказанных советов, существует множество других методов и техник, которые помогут вам осознавать свои сновидения. Попробуйте их все и вы найдете тот, который лучше всего подходит вам.

Установите намерение перед сном. Перед тем, как заснуть, скажите себе, что вы хотите осознать свой сон и получать удовольствие от контролирования его событий. Установка такого намерения поможет вашему подсознанию сохранить осознанность во время сновидения.

Пользуйтесь реалистичными сновидениями для практики. Когда вы осознаете, что спите внутри сна, используйте эту возможность для практики различных навыков и испытания новых вещей. Создайте среду сна, в которой вы можете учиться и расти.

Используйте подсказки из окружающей среды. Во время осознанных сновидений обратите внимание на детали вокруг вас, которые могут указывать на то, что вы находитесь во сне. Это могут быть аномальные цвета или формы, необычные звуки или события.

Уделяйте внимание своим чувствам. Во время осознанного сновидения обратите внимание на то, какие эмоции и ощущения вы испытываете. Это поможет вам углубить свое осознавание сна и контролировать свои реакции на события внутри него.

Не отчаивайтесь, если у вас не получается сразу достичь 18-го сна. Контроль над сновидениями - это навык, который требует практики и терпения. Продолжайте упражняться, будьте настойчивыми и рано или поздно вы достигнете своей цели.