Как узнать, что ты во сне: признаки и советы

Хотите понять, находитесь ли вы в мире сновидений? Мы подготовили для вас несколько полезных советов и признаков, которые помогут определить, действительно ли вы спите или находитесь в реальности.

Ведите дневник своих сновидений. Записывайте свои сны каждое утро, это поможет вам лучше понять их особенности.

Проверяйте свою реальность, делая реально несуразные вещи: попробуйте проникнуть сквозь стену или попробовать лететь.

Постоянно задавайте себе вопрос: Это сон?. Такой подход поможет вам автоматически делать это и в сновидениях.

Обращайте внимание на детали. Во сне они могут быть искажены или отсутствовать, что поможет вам понять, что это сон.

Попробуйте менять окружающую среду во сне. Если ваши действия приводят к необычным результатам, это может быть признаком сновидения.

Проводите регулярную реальность проверку (РГО). Тестирование ваших чувств и физических возможностей поможет вам осознать, что вы спите.

Приколите нос и попытайтесь дышать сквозь него. Если вам это удается, вы скорее всего во сне.

Активно занимайтесь визуализацией. Следите за визуальными образами и фантазиями в своем сознании, чтобы обнаружить сновидение.

Помните свои реальные жизненные ситуации и протоколируйте их уровень яркости и непосредственности. В сне это будет отличаться.

Попробуйте призвать личность или объект из вашего сна в реальность. Если это происходит, то вы во сне.