Как определить, что ты хорошо выспался и готов встретить новый день с бодростью
Выспаться – великолепное чувство, когда ты просыпаешься полон энергии и готов с легкостью справиться с задачами. Но как понять, что ты выспался с утра? В этой статье мы предлагаем несколько полезных советов, которые помогут тебе определить, насколько хорошо ты отдохнул и готов к новому дню.
Утром тебе не хочется снова лечь спать, ты чувствуешь, что твое тело отдохнуло и готово к активности.
Ты не умеешь спать
Ты встал с первого звонка будильника и почувствовал бодрость и ясность мыслей.
Я Решил Спать 4 Часа в Сутки, и Вот Что Получилось
Твои глаза не с любопытством ползают по комнате в поисках места для дополнительной грядки сна.
ИДЕАЛЬНЫЙ режим за неделю. Как быстро настроить циркадные ритмы
Чувствуется приятная легкость в теле и не ощущается усталости.
Ты не нуждаешься в дополнительном кофе или сильной заварке чая, чтобы проснуться и начать движение.
Концентрация и внимание выше среднего уровня.
Ты не испытываешь сонливости и сонных подергиваний глаз в течение дня.
У тебя хорошее настроение и чувство радости от начала нового дня.
Как научиться просыпаться рано за 5 простых шагов - Лёгкое и быстрое пробуждение за 5 минут
Не чувствуется раздражительности и негатива, ты спокоен и уравновешен.
Во сколько нужно лечь спать #Shorts
Ты воодушевлен и готов выполнять свои задачи на высоком уровне.