Влияние недосыпа на кожу: девять советов по уходу

Нехватка сна может серьезно повлиять на состояние кожи, вызывая проблемы с эластичностью, сиянием и внешним видом. Ознакомьтесь с этими девятью полезными советами, чтобы улучшить состояние вашей кожи и бороться с последствиями недосыпа.

Установите регулярный сон

Используйте увлажняющие средства для лица

Избегайте стресса и релаксируйте

Увлажните кожу искусственно

Следите за своей диетой и питанием

Избегайте курения и употребления алкоголя

Регулярно осуществляйте физическую активность

Проведите время на свежем воздухе

Не забывайте о средствах защиты от солнца

Не экспериментируйте с новыми косметическими продуктами