Как справиться с постоянной усталостью и быстрым утомлением?
Усталость и быстрая утомляемость могут серьезно влиять на качество жизни, мешая нам наслаждаться каждым днем. Вот несколько полезных советов, которые помогут вам избавиться от этой проблемы и вернуть энергию в свою жизнь.
Поддерживайте режим сна
Синдром хронической усталости ► Как бороться с хронической усталостью? Симптомы + Лечение 📣
Уделяйте время физической активности
Синдром хронической усталости. Что делать?
Регулярно проветривайте помещение
Правильное питание
ТОП 3 причины дневной сонливости Доктор Лисенкова
Избегайте перегрузок и стрессовых ситуаций
Постоянно мониторьте свой уровень гидратации
Избегайте увлажнителей воздуха
Придерживайтесь правильного распорядка дня
Синдром хронической усталости. Лайфхаки от усталости!
Организуйте свое рабочее пространство правильно
Создайте свою релаксационную рутину