Одышливая ночь: как создать идеальный микроклимат под одеялом
Узнайте, как правильно дышать и создать комфортный микроклимат под одеялом для качественного и полноценного сна. Следуйте нашим советам, чтобы избежать недомоганий и проблем со здоровьем во время сна.
Выбирайте подходящее одеяло
Вентилируйте помещение перед сном
КТО ПОСЛЕДНИЙ ПОКИНЕТ БИОТУАЛЕТ ЧЕЛЛЕНДЖ !
Контролируйте температуру в спальной комнате
Предпочитайте натуральные материалы при выборе постельных принадлежностей
Помогает ли утяжеленное одеяло. Как обращаться с тяжелым одеялом
Устанавливайте оптимальную влажность в комнате
Избегайте перегревания собственного тела
Организуйте комфортную подушку для дыхания
Избегайте плотного притягивания одеяла к лицу
Поддерживайте правильную осанку во время сна
«Техасская народная республика»: что происходит в США, в Украине призывают мобилизовать всех мужчин
Стремитесь к релаксации и умиротворению перед сном