Как улучшить сон у новорожденных: полезные советы

Узнайте о фазах сна у новорожденных и получите полезные советы, помогающие улучшить качество и продолжительность сна у малыша.

Создайте уютную и спокойную атмосферу в комнате ребенка перед сном.

Создайте регулярный режим сна и бодрствования для малыша.

Обеспечьте комфортный температурный режим в комнате, где спит ребенок.

Используйте мягкое освещение в комнате перед сном.

Приложите к ритуалу укладывания ребенка перед сном, например, чтение сказки или нежное поглаживание.

Установите правильное время для сна малыша, учитывая его возраст и индивидуальные потребности.

Следите за обычными проблемами, мешающими спокойному сну, такими как голод или неудобная поза.

Учитывайте возможность количества пробуждений и продолжительности сна в течение дня.

Используйте шум или тихую музыку, которая способствует расслаблению и засыпанию малыша.

Избегайте ночного кормления, если ребенок хорошо ест днем и набирает достаточно веса.