Как справиться с дискомфортом и неловкостью?
В нашей жизни часто возникают ситуации, когда нам становится неудобно или не комфортно. Но не беспокойтесь, у нас есть несколько полезных советов, которые помогут вам справиться с этими чувствами и освободиться от дискомфорта.
Поставьте себя на первое место и позаботьтесь о своем комфорте.
Научитесь говорить нет и устанавливать границы.
Измените свое окружение, если оно причиняет вам дискомфорт.
Позаботьтесь о своей психической и эмоциональной благополучности.
Сатья • Как быть счастливой, а не просто удобной. Калининград, январь 2020
Обратитесь за помощью, если вам трудно самостоятельно справиться с ситуацией.
Поделитесь своими чувствами и опытом с кем-то близким.
Практикуйте самовыражение и самоутверждение.
Осознавайте и принимайте свои эмоции без суда и самокритики.
Уделите время для саморефлексии и изучения своих потребностей.
ANNA CHEEE - \
Планируйте время для отдыха и расслабления, чтобы поддерживать свое физическое и эмоциональное равновесие.