7 способов справиться с храпом во сне и улучшить качество сна
Храп может создавать дискомфорт и нарушать сон, как у храпящего, так и у его партнера. Однако существуют различные способы, которые помогут избавиться от храпа и улучшить качество сна. В этой статье мы рассмотрим 7 эффективных советов, которые помогут преодолеть проблему храпа во сне.
Обратитесь к врачу
Эти 12 Советов Помогут Вылечить Храп Кому Угодно
Поддерживайте здоровый образ жизни
Улучшите вашу постель
Избегайте алкоголя и сильных лекарств
Используйте специальные устройства и средства
Как избавиться от храпа
Правильная поза сна
Натуральные средства для снятия набухания и заложенности носа
Избегайте курения
Упражнения для языка и горла
Следите за весом