Советы о том, как сохранить удобство и здоровье вашей шеи во время полета
Воздушные поездки длительностью несколько часов могут создавать дискомфорт и нагрузку на шею. Но с помощью некоторых простых советов вы сможете сделать свой полет более комфортным и удержать шею в хорошей форме.
Используйте подушку для шеи
Павел Глоба: прогнозы - Всемирный экономический форум, Тайвань, Лай Циндэ, Хоу Юи
Упражняйтесь и разминаете шею во время полета
Регулярно изменяйте положение головы и шеи
Избегайте долгого наклона и поворота головы
Ограничьте использование мобильных устройств, чтобы предотвратить сгиб и поворот шеи
Как СПАТЬ, как МЛАДЕНЕЦ? - Теория ПЯТИ ПОДУШЕК - Му Юйчунь
Создайте оптимальную поддержку для шеи, используя одеяло или рулон одежды
Правильное положение сидения и опоры для спины также влияет на комфорт шеи
Постоянно поддерживайте хорошую осанку и избегайте сутулости
Лучшая подушка для путешествий, для шеи CABEAU Evolution S3, отзыв опытных путешественников.
Не забудьте растянуться и выполнять упражнения после приземления, чтобы снять напряжение с шеи
Как путешествовать только с ручной кладью ✈️
Ограничьте употребление алкоголя и кофе перед полетом, чтобы избежать дегидратации и связанного с ней дискомфорта для шеи